本日の筋トレ ・プランク（sec） 60-60-60 左右60 ・スクワット（回） 100-100 今日もKINVARA9でジョグ。 しっかり標高を獲得してきました。 ーーーーーーーーーーーーーーー 僕の使用しているGarmin235J、以前からブログでも記載していましたが、心拍計が完…