本日の筋トレ ・ロープスキッピング(sec) 60-60-60 二重跳び×50回 二重跳び連続50回に成功した。 連続100回に向けて引き続き努力する所存。 今日は朝からLSD。 180分走るつもりでKINVARA9を履いてGO。 120分でキツくなり150分で意気消沈。 気温が高い中無…
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