本日の筋トレ ・ お休み 今日はガツンと180分LSDへ。 シューズはズームスピードライバル。 前回の失敗を踏まえボトル持参で行きました。 コースはここをひたすら進みました。 気温が割と低かったおかげか、20km過ぎまでは楽に走れました。 そのあとは少し疲…