金曜日は仕事の憂さ晴らしで痛飲。 土曜日はご近所さんと昼から痛飲。で、21時前に就寝 本日は子どもの運動会。5時起床で運動会前に運動してきました。何の変哲もないただのジョグです。 少しずつペースが上がるも、特に頑張らず昨日のカロリー消費とアルコ…