今日は60分ジョグ。 シューズはNikeフリー5.0 スタート前は寒かったのでロンT、ウィンドブレーカー、ネックウォーマー、手袋という防寒装備でしたが、走っていると徐々に暑くなり手袋は外しました。この時期の装備は難しいですね。 夕食後に走ったせいか、…
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