2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ロングライド【2020/07/24自転車トレ】

4連休は自宅周辺でのんびり過ごします。 リハビリメニューは毎日こなし、2~3日に一度は膝コロで腹筋を鍛えなおしています。 そして今日は久しぶりに自転車でロングライド。 せっかくなのでサブ2ペースであるキロ2’50”(時速21.1km)で走ることに。 太陽は出…

リハビリ2【2020/07/18リハビリ】

先週スポーツ整形を受診し、そのあとに理学療法士さんからリハビリメニューをもらい、ひたすらそのメニューをこなしている。 そして今日は理学療法士さんとのリハビリ2nd time。 まず最初に言っておこう。 僕の担当の理学療法士さん。 女性である。 そしてキ…

僕と整形外科【2020/07/14リハビリ】

今日はしっかりリハビリメニューをこなす。 心なしか痛みと違和感が薄れたかも。プラシーボかも。 どちらにせよ無理禁です。 そういえば整形外科にはかなりお世話になっています。 思い返すと・・・ スキーで脱臼(学生時代)→大学近くのスポーツ整形 スキー…

スポーツ整形に行ってみた【2020/07/13受診とリハビリ】

またもや1週間以上更新が空きました。 なぜなら走っていないから。 相変わらずの右脚です。 で、決意しました。 しっかり治す。 今までと一緒じゃねぇかと言われてしまいそうですが、今回は医学に頼ることにしました。割と身近にスポーツ整形に特化したクリ…

新横浜ジョグ【2020/07/01午後ラン】

夕方、テレワークを早めに切り上げて走りに。 今日は諸事情により新横浜発着でのラン。 雨が降っていたので回廊かなーと思っていたら、都合よく雨が止んだので新横浜公園で走ることにしました。 足元はリアクトインフィニティ。 本人的にはかなり抑えていた…