3連休最終日、予定通りロングジョグ。 子どもに自転車で並走してもらいながら、ハーフの距離を走りました。 シューズはNIKE FREE5.0 休憩を挟んだり、コンビニでピザマンを買って食べたり。 走力は上がってないかもですが、家族力は上がったはずです。 明日…