2021-01-13から1日間の記事一覧

閾値走【2021/01/13夜ラン】

今日は20分閾値走。 仕事後に新横浜公園でスタート。 シューズはadidas JAPAN3 3'50"を目安に淡々と。 夜の一人ランだとやはりこのペースでもそこそこキツいですね。データを見ると後半は少しペースが落ち、ピッチも少し多くなっていました。 このペースを夜…