1月最終日は昼前にゆるっとジョグ。 昨日、一昨日で55km走っているせいか、脚が猛烈に重かった。それでも流しを入れたほうが疲労は抜けるのでしっかり100m×3。 午後は大阪国際女子マラソンをテレビ観戦。 夕方からランスマでよこはま月例コースでの駅伝を観…