日曜日はロング走です。 今回は東山公園の一万歩コースを2.5往復。 同じコースでも、逆回りをするだけで新鮮になります。 最後の方は脱水気味で疲労困憊になりました。 今回はシューズもトレイル用のカルドラドⅡを投入。 やはり山では専用のシューズのほうが…