閾値走のあと、一日ランオフをして今日はEペースジョグ。 シューズはフリーラン 雨が降る予報だったので、いつでも避難できるように別宅近くの公園をグルグルグルグル。 息が上がらない程度のペースを維持しながら走っていると、ちょうどラスト一周手前で雨…
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