2021-12-16から1日間の記事一覧

緩めEペースジョグ【2021/12/16夜ラン】

閾値走のあと、一日ランオフをして今日はEペースジョグ。 シューズはフリーラン 雨が降る予報だったので、いつでも避難できるように別宅近くの公園をグルグルグルグル。 息が上がらない程度のペースを維持しながら走っていると、ちょうどラスト一周手前で雨…