2021-12-23から1日間の記事一覧

23夜ラン】

ジョグ

昨日高強度の練習をしたので、今日は血流促進を目的とした超スロージョグ。シューズはハイバウンス。キロ7分でじっくりと。流しも少なめにしました。明日はランオフで、土日のロングジョグに備えます。にほんブログ村