3連休3日目。 今日はゆっくりジョグ。 シューズはフリーラン いつもの河川敷往復コースをのんびり走りました。 青空の中このくらいのペースで走るのが健康に一番いいような気がします。 インターバル走や30km走はたぶん健康に悪い（笑） 3連休でトータル50km…