一日ランオフして脚を回復。 今日はジョグです。 シューズはBoston8 コースは近所の公園をグルグル。 Eペース下限からスタートし、上限を少し飛び出すくらいまでペースをあげ、7kmで終了。 物足りない感覚のうちに終わらせることが目的なので、これでOKです…