ハーフマラソンから一日ランオフし、走り始めました。 シューズはフリーラン 当然ダメージがあるので、緩いジョグから始まりです。 ヴェイパーフライを履いたあと特有の前腿への筋肉痛が酷い。まだＥペースも厳しいですね。焦らず少しずつ強度を上げていこう…
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