今日は予定通り東山公園でトレイル練習。 シューズはカルドラドⅡ 一万歩コースのトレイル部分を2周しました。トレイルは6kmくらいです。 あまりペースを上げず、本番での想定ペース程度にしておきました。 今日はトレイルランナーさんが多かったですね。 －…