今日はLSD。 Eペースジョグをしていても1時間程度でゼェハァしてしまうスタミナの無さを克服するためにじっくり走ってきました。 シューズはフリーラン キロ6分より速くならないことを意識してゆっくりとジョグ。 先週は能登半島で日本海を見たので、太平洋…