日曜日に30kmを走り、少し疲労が残っていたので月曜日はランオフ。今日は血流促進を目的とした超スロージョグ。 シューズはフリーラン だいぶ気温が低くなってきて走りやすい気候になってきました。 明日はポイント練習の予定です。 にほんブログ村

そろそろスピード練習にも取り組んでいきたい今日この頃ですが、今日も気温も湿度も高く走りたくない環境。 それでも8月はほとんどスピードを出した練習をしていないので、とりあえずえいパークに向かい練習開始。 シューズはジャパンブースト3 【1本目】 【…