今日はみえ松阪マラソンに向けて30kmペース走。 庄内緑地公園（1周2,300m）で走ります。 4’30”/kmからスタートして5周毎に10秒ずつペースアップの予定です。 1周毎の設定タイムは以下の通り。 10’21”（4’30”/km）→9’58”（4’20”/km）→9’35”（4’10”/km） シュ…