月曜日はランオフが多いですが、今週は寒波が来て走りたくない日があるだろうと思い、軽く走ってきました。 シューズはフリーラン キロ7分前後でのスロージョグ。 今日は思ったほど気温は低くなかったので気分良く1時間走れました。 －－－－－－－－－－－…