今日は起伏ジョグ。 シューズはフリーラン 無理しない程度のスピードでフォームを気にしながらアップダウンを丁寧に走る。 常にというのは難しいけど、気にする時間を増やすことでフォームの改善につながるはず。(誰かの受け売り) にほんブログ村
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