今日も名古屋は真夏日。夜になっても30℃超です。 それでもジョグに出走。 シューズはジャパンブースト3 スタート直後から発汗が止まらない。 そんなにペースは上げていないのに、非常に身体がダル重い。疲れが溜まってきているのかもしれない。 別宅に帰るこ…

今日はEペースと思っていましたが、土日のジョグで思ったより身体に疲れが溜まっていました。よってスロージョグに変更です。 シューズはフリーラン キロ7分くらいで7kmだけ。最後に流しを2本。 今日はストレッチもしっかり行います。 明日は天気次第ですが…

今日は少し寝坊。 朝食を食べてから出走することにしました。 シューズはフリーラン お天道様が登ってきていたので、ペースは上げずにスロージョグ。 名城公園往復と、園内を3周走って終了です。 明日からの平日は夜ランでペースを上げていきます。 －－－－…

投稿が途絶えていましたが、夏季休暇を堪能していました。 南国リゾートで三日三晩食べ呑み放題を楽しんできました。 ホテルのジムで軽く走ったものの、摂取カロリーには到底追いつきません。 Covid19に罹患した昨年の夏季休暇とは雲泥の差ですww 金曜日から…

今日はEペースジョグ。 シューズはジャパンブースト3 近所の公園外周コースをひたすらグルグル。 今日も湿度が高く、モチベーションが上がらない。 10kmで止めよう、12kmで止めようと思いながらも、最後は意地になり14km70分を完遂。Eペースジョグなのに達成…

疲労が溜まっていたのか、やや寝坊。 走りに行こうと思ったら通り雨。 すぐに止んだので、雨のおかげで涼しくなったと思いスタート。 シューズはジャパンブースト3 スタート直後は涼しかったものの、すぐに暴力的な日差し。 河川敷を走ったので、日陰がなく…

今日はペースを気にせずジョグ。 シューズは錬ブースト3 名城公園へ向かい、コース内で1kmだけペースアップ。4’00”/kmくらいで走っているかと思ったら、4’10”/kmと体感よりかなり遅い。おそらくGPSの不具合かと。 ランニングコースを3周走って帰路に。 明日…

今日は起伏コースでジョグ。 シューズはジャパンブースト3 まだ無理はしない。 しっかり丁寧に走ることを意識してジョグ。起伏も頑張らずに脱力して走る。 明日もジョグです。 週末に少しポイント練習を入れるつもりですが、基本は脚づくり。 暑い時期はしっ…

怪我でも病気でもないですが、諸事情により一週間ほど休足でした。 まずは様子見がてら、ゆるジョグです。 シューズはフリーラン 気温の高さも相まってゼーハー。 明日からも無理せず距離を伸ばしていきます。 にほんブログ村

今日はゆるジョグ。 シューズはフリーラン デスクワークで凝り固まった身体をほぐすのが目的。 週末に向けて疲労を溜めない程度にのんびりと。 明日はペース走の予定です。 にほんブログ村

二日ランオフでした。 今日はEペースジョグ。 シューズはジャパンブースト3 名城公園へ向かい、公園内のコースを3周。 1kmだけペースアップをしておきました。 明日はペースにこだわらないジョグの予定です。 にほんブログ村

今日はロングジョグ予定。 シューズはジャパンブースト3 河川敷コースを2往復して25km予定でしたが、、、 一往復した時点でなんだか頭に熱が溜まる感覚があったので16kmで終了。 無理して走るのはダメゼッタイ。 とはいえ脚は残っているので二部練をすること…

今日はスロージョグ。 昼食を食べすぎたのでカロリー消費が目的ですww シューズはフリーラン 雨がパラパラ降っていましたが、むしろ気温が下がり気持ちよく走ることができました。 途中の名城公園で1kmだけペースアップしています。 トータル16km走って終了…

今日は朝から雨が降ったり止んだり。 天気予報をちょくちょく見ていても予報がコロコロ変わり、走るタイミングがわからない。 それでも14時過ぎに意を決してスタート。 シューズはフリーラン 西に進路をとり、今日から名古屋場所が始まる愛知県体育館がある…

今日は疲労抜き。 シューズはフリーラン 土日が雨予報だったのでしっかり走ろうか迷ったんですが、思ったより降らなさそうなのでスロージョグだけ。 明日はLSDの予定です。 にほんブログ村

今日はEペースよりさらにゆっくりとジョグ。 シューズはフリーラン 19時過ぎでも気温は30度超。 ペースを気にすることなく、ポクポクのんびり起伏コースを走ってきました。 明日は出張のためランオフ。明後日は早い動きを入れる予定です。、 にほんブログ村

今日は久しぶりのマイコース。 シューズはBoston8 6時半頃に出発したものの、徐々に上がる気温。 新横浜公園に着く頃にはもう暑い。 それでもさすがメッカ。この気温、時間でもランナーが多く、久しぶりの雰囲気を味わうことができました。 とはいえこちらは…

今日はロングジョグ。 シューズはジャパンブースト3 河川敷まで自転車で行き、水分補給の準備をしてスタート。 一往復したところでコンビニにピットインするためにいったん時計を止める。 スッキリしたところで再開したものの身体が重く、もう一往復して少し…

今日は朝から降り続いた雨が夕方には止んだので走ることに。 シューズはジャパンブースト3 走り始めから身体が重い。 今日は重い身体を動かし続けることを目的としてのんびりジョグ。 起伏コースに到着する頃にまた雨が降り始める。霧雨を浴びながらじっくり…

今日はEペースジョグ。 シューズはジャパンブースト3 近所の公園外周コースをグルグルと。 キロ5分を切るくらいのペースを維持しながらポクポク走りました。 夜は気温も下がりまだ走りやすい。 今日も同じコースを走っている人が複数いました。 暑熱馴化も大…

今日はランオフにしようと思っていたけど、日中もほとんど歩いていなかったので散歩的なスロージョグ。 シューズはフリーラン 昼は暑かったけど、陽が落ちると風もあり心地いい。 ゆっくりのんびり身体を動かして終了。 ランオフと大して変わらないけどこれ…

今日はロングジョグ。 シューズはジャパンブースト3 7時半にスタートしたものの、ぐんぐん上がる気温。日差しを避けられない河川敷コースを無心で2往復してきました。 22km過ぎで脱水を感じ、コンビニで給水して這々の体で帰宅。 Eペースでしたが、もう給水…

今日もジョグ。 シューズはフリーラン ペースは気にせずに名城公園へ向かい、外周を一周して帰宅するコース。 昨日に続き脚は重い。疲労が抜けないお年頃になったんでしょうかね。 それでもしっかり走り込んで、持久力をつけていくつもりです。 明日はランオ…

今日から本気出す予定ですが、非常に脚が重く、ただただ走りたくない。 それでも着替えて走り出せばなんとかなると思い出発。 シューズはジャパンブースト3 脚が重く、身体の動きもチグハグな感じだけど、ジャパンブースト3のおかげなのかスピードはEペース…

雨やらなんやらで5日間ランオフでした。 身体を慣らすために軽いジョグだけです。 明日から本気出す。 にほんブログ村

昨日は予想通りかなりの雨でした。 週末恒例の河川敷コースは完全に水没し、今日も影響があると思い高台の起伏コースへ。 シューズはジャパンブースト3 同じような考えの人が多いのか、ランナーが多数。 アップダウン多めのコースですが、日陰を中心に気持ち…

今日は夕方から雨らしいので、テレワークの利点を活かして始業前にささっとゆるジョグ。 シューズはフリーラン 仕事に影響しない程度に軽いジョグ。 明日は豪雨予報なのでランオフです。 ーーーーーーーーーー 古河はなももマラソンが大会終了を表明しました…

今日は緩めのジョグ。 シューズはフリーラン ペースは気にせず起伏コースへ向かい、周回コースを2周して帰宅。 明日はポイント練習の予定です。（天気次第） にほんブログ村

今日もEペースジョグ。 シューズはジャパンブースト3 昨日と全く同じコースでEペースジョグ。 ただ、朝食を食べていったことと、シューズがジャパンブーストになったことからペースは少し速めになりました。 来週は雨続きですが、降っていない時間帯を見計ら…

今日は午前中に用事があったので朝飯前にEペースジョグ。 シューズはズームスピードライバル6 いつも通り身体がなかなか動かず、Eペースで淡々と走る特筆のないジョグ。 明日もおそらくEペースジョグになりそうです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ …