たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、21.75 kmのRuntasticランニングを1h 46mで終了しました: https://t.co/DMKDYIjkkz
— えい (@eizack17) 2016年9月18日
シューズ：mana bounce knit
音楽：FMヨコハマ
今日はがっちりマラソンポイント貯めたんで明日20キロ走キメてくる。
— えい (@eizack17) 2016年9月17日
宣言通り、２０キロ走行ってきました。
コースは鶴見川沿いの10km周回を2周です。
家を出るときは曇りで走りやすそうだなーと思っていたんですが、10分ほどすると雨が・・・。まぁ本番の大会は雨でも実施なのでちょうどいい練習です。
で、ペースは当然サブ3.5ペース。つまりキロ4：58以内です。
で、結果。
1km目はアップ、12kmはコンビニ給水をしたため5分台です。15kmは覚えてない・・・。まぁ許容範囲ですよね。
最初の10kmでちょっと心が折れかけて、「雨だしこれで止めとこうかな」と思いましたが、給水して復活しました。
それでも途中途中でつらい瞬間はあります。でもどなたかのブログでみたように「ほんとはつらくない。これは幻影」と思っていると案外イケるもんですね。
これで20km走を完遂。あとは10月30日までに何すればいいんでしょうね。
LSDとスピード練習か。LSDは帰宅ラン。スピード練習はインターバル走なんかをやってみたいと思います。
