6月に入りましたね。ついにエア柴又を決行する6月2日まであと一日になりました。
そんなわけで昨日の夜、5月最後の夜ランをしてきました。 サクッと10kmをキロ5分ペースで。膝の調子を見ながら走りました。
ウルトラ対策として極力「抵抗しない」ように走りました。登り坂、下り坂、追い風、向かい風等、状況に身を任せ一定の負荷で走り続けることを意識。
膝に痛みはなく一安心。やっぱりインターバルの影響だったのかな？今後は2日連続インターバルはやめようと思います。
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エア柴又のしおり
1．ウェア
激沈ノースリーブデビューです。（これで都庁付近ウロウロして職質受けないかちょっと心配w）
実はバッグを背負うとロゴはほとんど見えません。安心なようなもったいないような（笑）
2．コース
都庁前→皇居（3周）→国道15号で鶴見まで→鶴見川河川敷
これで大体60kmです。
3．目標
サブ6
17:30から18:00頃にスタートするつもりです。遅くとも当日中のゴールを目指します。
4．マイルール
①時計は止めない
→エイドや信号待ちも時間に含めます。本家の柴又100Kと同様に。（信号待ちは極力しないようにします。回り道等で回避。）
【追記】これは公式ルール。マイルールではなかったです。りょうたさん、ご指摘ありがとうございます。
②DNFを恐れない
身体の調子がおかしくなったら潔くリタイヤします。
つまり時計を止めるのはゴールかDNFのどちらかということです。
完走目指して楽しみながら走ってきます！
（随時Twitterで途中経過を配信予定）
