クリスマスイブの30km走以後、ちょっと左膝が痛いです。歩いてる分には全く問題ないんですが、走ると痛みが・・・。火曜日に疲労抜きジョグをしたものの状況は変わらず。
で、2日ランオフをして本日、恐る恐る走ってみました。
とりあえず新横浜までジョグ。痛みはない!というわけでビルドアップしてみました。
2段目で終了・・・。3段目に入れませんでした。
膝の痛みより心肺がキツくなってしまいました。まだまだですね。
明日から休みに入りますが、しっかり膝を治すべく、走れてもジョグ程度に抑えたいと思います。