今日は有休取って一足先にGWに突入しました。
とはいえ子どもは学校と幼稚園、妻も仕事なので午前中ぽっかりと時間が取れました。
そんなわけでOTTの余韻を引きずりながらロングジョグへ行ってきました。
河川敷をスローペースで走りながら新横浜へ向かいます。
久しぶりの新横浜公園！ pic.twitter.com/i4Mi8oAwbW
— えい (@eizack17) 2018年5月1日
やっと完全復活です。先週の土曜からだったみたいですね。
当初は2，3周してまた河川敷を走ろうかと思っていたんですが、思いのほか久々の不整地が気持ちいい。
結局芝生マイコースをぐるぐるぐるぐる15km。ペースもEペースより少し早めで巡航しました。
4km以降が芝生ラン
自宅までのダウンジョグを合わせてちょうどハーフの距離を走りました。
GW明けからまたスピードトレーニングを再開します。
