金土日と3日間休足でした。金曜は飲み会、土日はＫＮＪ。
ちなみに土曜日は長女をある男に預けました。
娘を頼んだ。 pic.twitter.com/t8G3TIDlFF
— えい (@eizack17) 2018年9月1日
横浜市内の某公園で行われたM高史氏によるかけっこ教室に参加してきました。
春のOTT以来の再開ですwww
ジャパササイズに始まり、
ラダーが！ pic.twitter.com/r3AdRnr0K7
— えい (@eizack17) 2018年9月1日
ラダーを使ったり。
走り方というよりはいわゆる「運動神経」や体幹を遊びながら鍛えるような内容でした。
終了後にちょこっと娘の走りを見てもらったり、とても気さくな方でしたよ。
そして今日は今週末に迫ったトレランレースに向けて起伏走。
シューズもカルドラドを履いて、走っていける範囲で最大限高低差が取れるコースを走ってきました。
獲得標高は225.9m。14.5kmなので1.5％。街の中なんでこの辺が限界です。
三ツ沢公園を超えて、浅間下交差点まで。
高校生の頃、原チャリでかっ飛んでた坂道を20数年後に走って登り下りしているとはね（笑）。
3日間の休足のおかげか、脚は非常に軽く快適に走れました。カルドラドも脚に馴染んできましたので、大会でも安心して使えそうです。
あとはロードの大会と同様、水曜に刺激入れして本番を迎えたいと思います。（雨次第で多少前後するかもですが。）
