昨日Twitterでちみさん、petaさんが坂ダッシュで盛り上がっていたのに触発され、今日は閾値走の予定でしたが僕も坂ダッシュしてきました。
家から少し離れた坂までジョグで移動。メニューは200m10本です。
結果ドン
※1本目と2本目の間はラップと間違えてストップボタンを押してました。
バラン
平均斜度は6.5%でした。
5本を過ぎたあたりでやめたくなるも、気合で10本を何とか完走。走ってるときは心肺の負担がが大きいと思ってましたが、自宅にジョグで帰るときには脚がガクガクでした。
まだまだ心肺も脚も鍛える余地がたくさんありそうです。
