祝杯と閾値走【2019/04/03夜ラン】

ウルトラの練習も必要だけど、スピード練習も大事。

来シーズンに向けて閾値走をやってきました。

なんだか走りがバタバタしています。余計な力が入っている感じ。このくらいのペースは夜一人でも楽に走れるようにならなければ。

ーーーーーーーーーーーーーーー

昨日はMacRunさん、びあーさんとKANA先生のサブフォー達成祝い。

macrun.hatenablog.com

肉とワイン最高！

素晴らしい宴になりました。

【業務連絡】

ジャーマネ、例のモノ受け取りました。ありがとうございます！

にほんブログ村