セット練の閾値走【2019/05/07夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた

昨日の180分走とのセット練。

キロ5分が身体に染み付いてきているので、少し速い動きをするために閾値走。

今回もアップジョグからダウンジョグまでノンストップで走りました。

【アップジョグ3km→閾値走5km→芝生4km→ダウンジョグ3km】

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さすがに昨日の180分走が効いていたのか足腰のバネが感じられず、閾値走はキロ4すら維持できませんでした。

柴又が終わったらスピードを取り戻すためにインターバルと閾値走をやらなきゃですね。