本来今日はランオフで明日帰宅ランで180分走をする予定でしたが、KNJにより本日ロング走をすることに。
都合よく涼しくなってきたので、キロ5’00”で30kmを走ってみることにしました。
結果ドン！
前半10kmくらいの時はなかなかペースが掴めず15kmで止めようか迷いましたが、徐々にキロ5’00”が楽に感じてきてしっかり30kmを垂れずに完走できました。
これからスピード練習をしつつ、徐々に30km走のペースを上げていこうと思います。
本来今日はランオフで明日帰宅ランで180分走をする予定でしたが、KNJにより本日ロング走をすることに。
都合よく涼しくなってきたので、キロ5’00”で30kmを走ってみることにしました。
結果ドン！
前半10kmくらいの時はなかなかペースが掴めず15kmで止めようか迷いましたが、徐々にキロ5’00”が楽に感じてきてしっかり30kmを垂れずに完走できました。
これからスピード練習をしつつ、徐々に30km走のペースを上げていこうと思います。