スピードトレーニング＠400×10【2019/12/10夜ラン】

昨日の寒くて冷たい雨とは打って変わって今日は暖かかった。新横浜公園に着いたらもはや暑くなったのでアームウォーマーを外して半袖で走りました。

今週のインターバル走は400m×10（r1分）です。

レストが短すぎましたね。90秒くらいあってもよかった。それでもなんとか走り切りましたが。

出来る限りマラソンフォームを崩さずに走ることを意識。10本すべて80秒を切れるようにしたい。

週一のインターバル走は当面続けます。

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