60分ジョグ【2019/12/19夜ラン】

速めEペースで60分ジョグ。

2日前の400mインターバルの影響か脚が少し重かったけど、アップダウンを含めたコースでポクポクと。

明日は疲労抜きジョグをして週末のレースに備える予定です。

にほんブログ村