サンタからの閾値走【2019/12/25夜ラン】

昨晩はサンタ氏より業務委託を請けているプレゼントセッティング業務を完遂。

本日は閾値走。

ここのところインターバルばかりだったので久しぶりです。

3'55"で走ることができました。

5kmレースが2週続いたし、少しは余裕が出てきた模様。それなりに息は上がりますが。

出来る限りストライドを広げ、ピッチを減らすことを意識してみました。

明日は雨みたいだし筋トレですかね。

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