大人の工作(手作りワラーチ)【2020/03/21朝トレ】

本日の筋トレ

プランク(sec)

60-60-60

左右60

・スクワット(回)

100-100-100

・アブローラー(回)

膝コロ 10-10-10

 

今日は午後から用事があるので朝から筋トレを実施。

身体が温まっていないからか、いつもよりキツめ。

立ちコロの練習もしようかと思いましたが、膝コロが思ったより効いたので中止しました。

 

そして工作。

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材料でわかりますよね。


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脚の型を取ってビブラムシートを切り取って、

 

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穴あけポンチ(4mm)で穴をあけ、


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ちょっと間違えちゃった・・・


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パラコードを通して完成!


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ワラーチの出来上がり!
(パラコードははこのあと切って長さ調整)

てつさんのエントリーを参考に作成しました

歩きから初めて、足裏が治ったら走りまくりたいですね。

(これでフルマラソンとかは出ません。念のためw)

 

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