今日は夕飯直後に走りに出ることになったのでキロ7分のスロージョグ。
シューズ:NIKE FREE
(下のGarminSportsの絵があればConnectの画像いらないな・・・)
数本流しを入れて身体を大きく動かしておきました。
前にも書いたんですが、ペースを落とすと右足裏の違和感が強くなります。キロ6分だと大丈夫ですがキロ7分だとまだダメなようです。
まだ左脚と比べると違和感は間違いなくあるので、油断はしないようにします。
と言いつつ明日はインターバル走の予定。
距離はまだ未定ですが、無理をしない程度で追い込むつもりです。