芝生ジョグ【2020/11/10夜ラン】

今日は新横浜公園の芝生マイコースをEペースで。

シューズはNIKE FREE5.0
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グルグル6周走ったので芝生を約10kmです。

ふくらはぎにしっかり負担をかけることができました。

しっかりストレッチして疲れを残さないようにします。

 

 

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