土日はほとんど走らず飲み食いに精を出してしまったので、カロリー消費のため月曜から帰宅ラン。
シューズはSaucony Kinvara 9
普通に帰ると24kmくらいで終わってしまうので、少し寄り道。
今まで数千km河川敷を走りましたが、ゼロkmポストは未訪問だったので行ってみました。付近は真っ暗でしたが。
寄り道してたら予定より長くなり、195分走になってしまった。
途中給水、エネルギー補給は一度もしませんでした。やはり冬は距離を踏んでもダメージが来ないので走りやすいですね。
今度の日曜日ははMKディスタンス。
今週はどこかで刺激入れのインターバルを入れる予定です。
