先日の5,000m走の記録、17分41秒のVDOTを確認すると57.5
フルマラソンではサブ50が同等となります。
キロ3分47秒（計算サイトによって若干の誤差あり）
ちょっと厳しいな・・・。
それでも気候はいいし昼間だしということで、3’50”を目指してスタート。
シューズは adidas adizero JAPAN 3
夜に比べると少しは楽に感じるけど、そこまでの余裕はない。
サブエガのTペース（3'48"）、心地よさを微塵も感じない。 pic.twitter.com/RRt8Az8y11
— えい (@eizack17) 2020年12月31日
それでもTTほどのきつさではないので、夜ランでしっかりこなせるようこのペースでの閾値走を続けていこうと思います。
そして今日は引き続きペース走。
先日ハーフマラソンに一緒に出た先輩のキロ4’15”で10kmチャレンジのペーサーを務めました。
途中で若干ペースが落ちたものの、なんとか我慢して10km走り切ってもらいました。というか1,000km近く走ったワークマンシューズでこのペースを走ったんだから大したもんです。
これで今年のランは終了。
今日はもう一つ年間まとめを上げる予定です。
