昨日のジョグに続き本日は閾値走。
シューズはadidas takumi ren boost 2
久しぶりにアップジョグ→閾値走→ダウンジョグをノンストップで。
新横浜公園までジョグで移動し、閾値走開始。目安は3’50”。
今日もスピード練習ということでレンブーですが、やはりスピードに乗れない感じがします。
そこそこ気合を入れてスピード感を持って走っているつもりなんですが、ガーミンは3’55”とか4’00”とか。
それでも我慢しながら20分。平均は3’53”くらいでした。
今の自分としてはこんなもんなんでしょう。
この環境（夜・単独走・レンブー）で閾値走の目標タイム（3’47”）を余裕をもってクリアできるよう精進していきます。
時間があまりなかったので2km弱だけ芝生を走って帰宅。
明日はゆるジョグの予定です。
