スロージョグ【2021/02/04夜ラン】

今日は夕食後にスロージョグ。

シューズはNike FREE RUN 5.0

疲労抜きジョグほどゆっくりではないけど、在宅勤務で凝り固まった身体を動かすことを目的に。

一日在宅の日は2,500歩くらいしか歩かないので、これくらい走らないと身体の調子が悪くなります。

明日はランオフで、週末に180分走を入れる予定です。

にほんブログ村