閾値走【2021/06/05午前ラン】 - お父さんが突然走りはじめた

土曜日は名城公園で閾値走です。

シューズはtakumi ren boost 2

f:id:eizack:20210605194735j:image

f:id:eizack:20210605195313j:image

気温が高いし、走っている人も多かったですが、20分なんとか持ちこたえました。

今日の意識は体幹。

できる限り骨盤を前傾させながら走る感じ。この状態で走るのは常に骨盤を意識し続けないとキツいんですが、今日はなんとか最後まで集中できました。

これを42km続けるのはまだまだ無理ですが、今冬までにはなんとかモノにしたいと思っています。

明日はLSD。どこを走るか検討中です。