閾値走【2021/06/05午前ラン】

土曜日は名城公園閾値走です。

シューズはtakumi ren boost 2

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気温が高いし、走っている人も多かったですが、20分なんとか持ちこたえました。

 

今日の意識は体幹

できる限り骨盤を前傾させながら走る感じ。この状態で走るのは常に骨盤を意識し続けないとキツいんですが、今日はなんとか最後まで集中できました。

これを42km続けるのはまだまだ無理ですが、今冬までにはなんとかモノにしたいと思っています。

 

明日はLSD。どこを走るか検討中です。

 

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