股関節に違和感【2021/06/30夜ラン】

6月最終日は瑞穂北でスピード練習。

今週も大吉さんと練習してきました。

メニューは400m×10

シューズはtakumi ren boost2

ペースは80秒を目安に。

78-81-80

スタート前から右股関節にやや違和感があり、3本でDNF。

このあとは動的ストレッチをしっかりやってからジョグ。

トラックまで行って走らないのは残念だけど、怪我をする前に止める判断をしたということで自分を納得させます。

明日以降雨が多そうなので、無理して走らず、体幹とストレッチで鍛えていきたいと思います。

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