週末の疲れが残っており、脚の疲労が抜けていません。
ということで超スロージョグ。
シューズはハイバウンス
フォームを意識しながら、ゆっくりゆっくり。
途中の流しも2本だけにしました。
明日はEペースジョグの予定です。
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2015年11月15日にお父さんは突然走りはじめました。
この内容でヘトヘトになっていましたww
3年走ってサブスリーを達成したのが2018年11月。
そこから3年経った2021年11月。
フルマラソンの記録はほぼ変わらず。
そろそろサブ55、サブ50の壁を越えていきたい。
2022年2月、一気にＰＢ更新をするべく鍛錬していきます。
