今日はペースを上げて走ってみることに。
といってもEペースまでですが。
シューズはBoston8
近所の公園をグルグル。
時計は見ずに、体感的にEペースだなというところで走っているとほぼ以前のEペースを維持していました。思ったより心肺は劣化していなくて一安心。
あとは脚の状態。フォームを意識して走っているとほとんど痛みは出ない。
でも距離を進めるごとに少しずつ違和感が増えてきます。
60分走る予定だったけど、痛みになる前に撤退。
マッサージとストレッチをしっかりして明日以降に備えます。
今日はペースを上げて走ってみることに。
といってもEペースまでですが。
シューズはBoston8
近所の公園をグルグル。
時計は見ずに、体感的にEペースだなというところで走っているとほぼ以前のEペースを維持していました。思ったより心肺は劣化していなくて一安心。
あとは脚の状態。フォームを意識して走っているとほとんど痛みは出ない。
でも距離を進めるごとに少しずつ違和感が増えてきます。
60分走る予定だったけど、痛みになる前に撤退。
マッサージとストレッチをしっかりして明日以降に備えます。