今日は閾値走。
名古屋シティマラソンに向けてスピード練習を再開です。
シューズは練ブースト2
1ヶ月ぶりの閾値走、ペースは上げ過ぎずに3’50”～55”位を目安にスタート。
しかし思ったよりスピードが出てしまい、上手く調整ができない。
それでも以前なら走れていたペースなのに、どうにもキツくなってしまい4,000m手前でいったんストップ。30秒ほど休んで再開し、ようやくフィニッシュ。
やはり1ヶ月スピードを出していないと、スピードも持久力も落ちますね。
名古屋シティマラソンまであと1ヶ月弱。
怪我に気をつけながらスピード練習を積んでいこうと思います。
