身の程を知る【2022/03/22夜ラン】

別宅に戻りスピード練習再開。

シューズは練ブースト2

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今日は閾値走です。

ペースは思い切ってかなり下げました。3'55"〜4'00"でOK。

このペースだとまさに心地良いキツさでした。

 

今まで『3'48"/km』というサブ50の設定で閾値走をやろうとしていて、失敗続き。

閾値走はあくまで練習なのに、それが目的になってしまっていたんですね。

手段と目的を履き違えるという、トレーニングで一番やってはいけない間違いです。

 

一ヶ月後のぎふ清流マラソンに向けてスピードを付けていきたいとは思いますが、身の程をわきまえた練習をしっかり積んでいく所存。

 

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