別宅に戻りスピード練習再開。
シューズは練ブースト2
今日は閾値走です。
ペースは思い切ってかなり下げました。3'55"〜4'00"でOK。
このペースだとまさに心地良いキツさでした。
今まで『3'48"/km』というサブ50の設定で閾値走をやろうとしていて、失敗続き。
閾値走はあくまで練習なのに、それが目的になってしまっていたんですね。
手段と目的を履き違えるという、トレーニングで一番やってはいけない間違いです。
一ヶ月後のぎふ清流マラソンに向けてスピードを付けていきたいとは思いますが、身の程をわきまえた練習をしっかり積んでいく所存。
