雨による2日ランオフ明けの今日はトレイルの練習です。
東山公園一万歩コースを5周してきました。
シューズはカルドラドII
トレランバッグには1.5リットルの水を入れて大会での荷物をイメージ。
雨の影響でぬかるんでいるところも多いかと思いきや、砂利道がメインのコースなので水捌けが良いため、普段とほとんど変わりませんでした。
1周目から身体が重く、あまりペースが上がらない。それでも我慢しながら周回を重ね、180分で5周を完走。
あとは別宅まで3km走れば30kmになるのですが、ここで体力の限界。
と思ってしまうともう動けない。地下鉄で帰りました。
久しぶりのトレイルだったので、使う筋肉が劣化していたようです。
奥久慈トレイルに向けたトレーニングとして明日も同じメニューの予定。身体をしっかり酷使します。
