今日はようやくEペースジョグ。
シューズはBoston8
スタート直後から無理のない範囲でペースを上げていき、キロ5まで上がったらこれを維持。
呼吸は楽なままなので、心肺はほぼ復活。
ただ5km過ぎで前腿の痛みが少し出てきました。
やはり芯の部分はまだ回復してない。
無理せずペースを落として終了。
焦らずジョグを重ねていきます。
今日はようやくEペースジョグ。
シューズはBoston8
スタート直後から無理のない範囲でペースを上げていき、キロ5まで上がったらこれを維持。
呼吸は楽なままなので、心肺はほぼ復活。
ただ5km過ぎで前腿の痛みが少し出てきました。
やはり芯の部分はまだ回復してない。
無理せずペースを落として終了。
焦らずジョグを重ねていきます。