雨で一日ランオフを挟み、今日は閾値走。
シューズはジャパンブースト3
今日もDNF。
余裕を持って入ったつもりが、予想以上の湿度と体感温度の上昇により息が上がり、20分間を走り切れませんでした。
でも今はこれでいいです。先週3,000m、今週は4,000m。あと4分ちょい。
身体面は奥久慈以前に戻りました。あとは暑さの上昇に負けずにスピード持久力を戻していくだけです。
もちろん7月の5,000mに向けてスピードも鍛えていきます。
おまけの1km。
閾値よりは速い動きを意識しました。
明日も雨が降らなさそうなので、Eペースジョグの予定です。
